ヘルスマ♥チャレンジ(運動)

実施期間

9月1日~11月30日の3ヶ月間

対象者

本人(被保険者)(家族は希望があれば参加可能)

取組みメニュー

①~③から選び、1週間トータル5点以上実施

  1. ①Let’sTRYウォーキング or 1日1万歩以上
  2. ②ヘルスマ体操(無酸素&有酸素体操)+ウォーキング
  3. ③セレクト運動
達成条件

1週間トータル5点以上を9週以上実施

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財団法人健康・体力づくり事業財団

厚生労働省
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リンク

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